Curso proposto pela
professora da EMEB Lizamara Daisy Maria Vieira Bérgamo, por sua irmã, a
estagiária de psicologia Denise Maria Vieira Bonfiglio e pelas bolsistas
pibidianas Fabiana Leite de Souza e Danielle Batista com o objetivo de
trabalhar a atenção plena e treinar técnicas de respiração e relaxamento para
melhoria na qualidade de vida dos profissionais.
As atividades tiveram a duração de oito encontros onde
foram trabalhados treinos de técnicas de respiração, relaxamento, atenção e
percepção. A procura pelo curso foi muito grande, sendo necessária a divisão
dos participantes em duas turmas com quatorze integrantes cada.
Durante os encontros os participantes relatavam as
situações que lhes causavam stress e aborrecimentos ao mesmo tempo em que eram
trabalhadas as técnicas de relaxamento. Mensagens SMS foram enviadas aos
participantes para que não se esquecessem de realizar os exercícios de
relaxamento em casa.
Um diferencial dessa formação foi o teste básico que
detecta se o participante do curso está com stress ou não, que era analisado
por uma equipe de psicólogos formados e capacitados para tal. Ao final dos
encontros foi realizada uma socialização das melhorias na qualidade de vida dos
participantes, esclarecimento de novos questionamentos e dos pontos positivos
sobre a organização e desenvolvimento das práticas.
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